اختلال اضطراب چیست؟
✔️ اضطراب
اضطراب تاحدودی بخش مورد انتظار زندگی است. ممکن است هنگام مواجه‌شدن با مشکلی در محل کار، قبل از برگزاری آزمون یا قبل از تصمیم مهم، دچار اضطراب شوید؛ اما اختلالات اضطرابی بیشتر از نگرانی یا ترس موقتی است. برای فرد مبتلابه اختلال اضطراب، اضطراب از بین نمی‌رود و باگذشت زمان می‌تواند بدتر شود. علائم اختلال اضطراب می‌تواند در فعالیت‌های روزمره مانند عملکرد شغلی، کار در مدرسه و روابط تداخل ایجاد کند.
✔️ اختلالات اضطرابی عبارت‌اند از:
- اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
- حمله یا اختلال وحشت (پانیک)
- گذر هراسی (آگورافوبیا)
- اختلال اضطراب اجتماعی (هراس اجتماعی)
- فوبیا خاص (فوبیای ساده)
✔️ علائم و نشانه‌های اختلال اضطراب :
هنگامی‌که علائم اضطراب مزمن شود و در زندگی روزمره و عملکرد ما اختلال ایجاد کند، تبدیل به اختلال می‌شود. افرادی که از اضطراب مزمن و فراگیر رنج می‌برند اغلب علائم زیر را گزارش می‌دهند:
- تنش عضلانی
- ضعف جسمی
- ضعف حافظه
- عرق کردن دست
- ترس یا سردرگمی
- عدم آرامش
- نگرانی مداوم
- تنگی نفس
- تپش قلب
- معده درد
- تمرکز ضعیف
✔️ علل و تشخیص اختلال اضطراب:
اضطراب می‌تواند توسط عوامل بی‌شماری ایجاد شود، اعم از محرک‌های بیرونی، طرد عاطفی، شرم تا اولین واکنش شدیدی به محرک اضطراب‌انگیز. تحقیقات هنوز مشخص نکرده‌اند که چرا برخی از افراد حملات هراس را تجربه می‌کنند یا دچار حمله یا اختلال وحشت (پانیک) می‌شوند، درحالی‌که برخی دیگر از اعضای خانواده که در همان خانواده بزرگ‌شده‌اند و تجربیات مشترک دارند دچار اضطراب نمی‌شوند. این احتمال وجود دارد که اختلالات اضطرابی، همانند تمام اختلالات روانی، توسط یک مجموعه پیچیده‌ای از عوامل دوران کودکی، ژنتیک، عصب‌شناسی، فاکتورهای روان‌شناختی، رشد شخصیت و همچنین عوامل اجتماعی و محیطی است.
مانند بیشتر اختلالات روانی، اختلالات اضطرابی توسط روانشناس یا روان‌پزشک تشخیص داده می‌شود.
✔️ درمان اختلال اضطراب
بهترین رویکرد درمان اضطراب استفاده از روان‌درمانی به همراه استفاده موقتی از داروهای ضد اضطراب است. اکثر انواع اضطراب را می‌توان با استفاده از روان‌درمانی با موفقیت درمان کرد- تحقیقات نشان داده است که تکنیک‌های شناختی-رفتاری و رفتاردرمانی بسیار مؤثر است. در مقایسه با سایر داروهای روان‌پزشکی ( که می‌تواند هفته‌ها یا حتی چند ماه طول بکشد) داروهای ضد اضطراب سریع عمل کرده و تأثیر موقتی دارند، به این معنی که سیستم اعصاب فرد را به‌سرعت تحت تأثیر قرار می‌دهد و فرد را آرام می‌کند.
اگر شما هم دچار هراس یا اضطراب هستید، صحبت کردن با یک درمانگر، روش مناسبی برای غلبه بر ترس، کنترل مجدد افکار و رفع علائم و نگرانی های شماست. متخصصان آرکا آماده کمک به شما هستند. همین الان با ما تماس بگیرید تا با رفع اضطراب و ترس تان، زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید.