صمیمیت
تعریف صمیمیت
با توجه به این که انسانها ذاتا موجودات اجتماعی هستند. ابتدا در رابطه با دلایل صمیمیت چند سوال را باید از خودمان بپرسیم.
- آیا به خاطر اجتماعی بودنمان، به دنبال صمیمیت با دیگران هستیم؟
- آیا تلاش برای صمیمیت به خاطر این است که خودمان در ازدواج یا ارتباط عاشقانه دیگری، متعهد و وفادار باشیم؟
- در جستجوی صمیمیت، آیا ما دوباره در حال جستجوی احساس پیوندی هستیم که در دوران کودکی نسبت به والدین احساس کردیم؟
برای داشتن یک ارتباط صمیمی با شخص دیگری، ابتدا لازم است که به هیجانها و تفکرات شخصی خودمان دسترسی داشته باشیم. وقتی که با تجربههای درونی خودمان آشنا نیستیم، نمیتوانیم با شخص دیگری صمیمی باشیم. ما قبل از اینکه آنها را با شخص دیگری به اشتراک بگذاریم، باید آنها را کشف کرده و شناسایی کنیم. صمیمیت، احساس نزدیکی با فرد دیگری گفته میشود. صمیمیت چند شکل دارد مثل، صمیمیت عاطفی، صمیمیت جنسی، صمیمیت جسمی.
صمیمیت جسمی
صمیمیت جسمی یعنی اینکه دو نفر در یک ارتباط جنسی باشند که باعث میشود آنها به یکدیگر نزدیک شوند یا ممکن است کسی را که دوستش دارید، بغل کنید. برخی از افراد به لحاظ جسمانی صمیمی میشوند اما ممکن است به لحاظ عاطفی، صمیمیتی نداشته باشند. آنها میتوانند احساسات خود را از رابطه جنسی جدا کنند. صمیمیت جسمی، همیشه جنسی نیست. صمیمیت جسمی به معنای نوازش یا درگیر شدن در هر فعالیتی جسمی هست که معنای جنسی ندارد؛ اما هنوز هم به عنوان نمایش مهربانی و محبت در تمام افراد دیده میشود.
صمیمیت جنسی
صمیمیت جنسی، همانطور که از نامش پیداست، اشاره به دو نفری دارد که باهم درگیر برخی از فعالیتهای جنسی هستند. گاها، باتوجه به احساسات فرد نسبت به رابطه جنسی، در حین رابطه جنسی با شریک خود، آنها احساس عمیقی از صمیمیت را تجربه خواهند کرد. در موارد دیگر، احساسهای افراد ممکن است از درگیر شدن در رابطه جنسی جدا باشد. ارتباط جنسی برای اکثر افراد، به عنوان راهی برای برقراری ارتباط و احساس نزدیکی بسیار زیاد با شریک زندگی خود است، به همین دلیل صمیمیت جنسی هم برای خودشان و هم برای ارتباطشان مهم است.
صمیمیت عاطفی
صمیمیت عاطفی زمانی احساس می شود که با یک نفر به لحاظ عاطفی در ارتباط باشید. این یک نفر میتواند یک دوست، اعضای خانواده یا کسی باشد که دوستش دارید. صمیمیت عاطفی، احساس خیلی خاصی است و شما می توانید از ارتباط با کسی که هیجانهای شما را درک میکند، کسب کنید. اگر در دست یافتن به صمیمیت عاطفی، مشکل دارید، بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. روان شناس به شما کمک میکند ریشه مشکلات عاطفی خود را درک کرده و با کمک مشاور آنها را حل کنید.
امنیت
وقتی شما با یک نفر دیگر ارتباط صمیمی دارید، شما با او احساس امنیت میکنید؛ بدون ترس از داوری و قضاوت شدن، آزادانه خود را ابراز می کنید. برای داشتن یک ارتباط صمیمی و نزدیک، شما باید احساس کنید که میتوانید خودتان باشید و لازم نیست نقاب زده و نقش بازی کنید. دست یافتن به صمیمیت، در صورتی که بخش هایی از خود را از طرق مقابلتان پنهان کنید، تقریبا غیرممکن است. برای داشتن رابطه صمیمی، دو نفر نیاز دارند که همدیگرو بشناسند، و اگر بخشهایی از خود را پنهان کنید، ارتباط واقعا نزدیک نخواهید داشت.
مزیت های روانشناختی
تعدادی از پژوهشهای روانشناختی، به طرز متقاعد کنندهای نشان میدهند که افراد دارای ارتباطهای صمیمی، زندگی طولانیتر و شادتری را دارند نسبت به کسانی ارتباط صمیمی ندارند.
- برای مثال، افراد متاهل یا افرادی که در یک رابطه متعهدانه هستند، نسبت به افراد مجرد، زندگی طولانیتری دارند.
- پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که 95% افرادی که والدین خود را افراد حمایتگر توصیف نمیکنند، در میانسالی مبتلا به مشکلات روانشناختی میشوند، در حالی که این درصد برای افرادی که دارای والدین صمیمی و حمایتگر هستند، تنها 29% هست.
- افرادی که از لحاظ اجتماعی منزوی هستند، 2 تا 5 برابر بیشتر از افرادی که اجتماعی هستند، مرگ زودرس را تجربه میکنند.
- پژوهشها نشان میدهند که افرادی که حیوان اهلی و خانگی دارند، نسبت به افرادی که ندارند، سالمتر هستند و کمتر به پزشک مراجعه میکنند.
اگر در رسیدن به احساس صمیمیت عاطفی مشکل دارید، ملاقات با مشاور مجرب، می تواند در رسیدن به آن اهداف به شما کمک کند. شاید متوجه نباشید که چرا نزدیک شدن و صمیمی بودن با دیگران برای شما دشوار است، اما صحبت کردن و ملاقات با یک مشاور مجرب، به شما کمک میکند بفهمید که چرا در صمیمیت مشکلاتی دارید، سلامت روان شناختی شما رشد میکند، روابط نزدیک و صمیمی با انسان های دیگر برقرار کنید. درمانگران ما برای بهبود اعتماد به نفس شما کمک میکنند و شما را در ایجاد روابط سالم با دیگران حمایت میکنند. صحبت با یک مشاور و روانشناس یکی از بهترین راهها برای کمک به سالم بودن و سالم ماندن روابط اجتماعی است. همین الان می توانید با مشاوران سامانه مشاوره و رواندرمانی آنلاین آرکا صحبت کنید و راههایی برای پرورش روابط صمیمی و پایدار پیدا کنید.